足部健康資訊

角化型腳氣病，又稱為「角化型香港腳」或「乾性腳氣」，是一種由皮膚癬菌引起的慢性足部黴菌感染。與一般濕潤、起泡或脫皮型的香港腳不同，角化型腳氣病主要表現在腳底或腳跟部位的皮膚增厚、乾裂及脫屑現象。患者常感到皮膚粗糙、緊繃甚至出現裂痕，嚴重時可能引起疼痛或細菌感染。 此症通常是由於黴菌長期感染以及皮膚角質層代謝異常所導致。常見的誘因包括穿著不透氣的鞋襪、腳部潮濕環境、或長時間站立工作。高危族群包括運動員、經常穿包腳鞋的上班族，以及免疫力較低的人士。

糖尿足是糖尿病患者常見而嚴重的併發症之一，主要是由於長期血糖控制不良導致周邊神經病變與血液循環障礙。這些變化會令雙腳感覺遲鈍、皮膚乾裂、傷口癒合能力變慢，最嚴重時可能引發感染，甚至需要截肢。因此，早期預防與專業護理是避免糖尿病足惡化的關鍵。 糖尿足的形成原因糖尿足的主要成因包括：    •    神經病變：長期高血糖會破壞神經，令腳部對疼痛、溫度的感覺降低，容易造成傷口卻不自覺。    •    血液循環不良：動脈硬化造成血流不足，導致足部組織營養不良與傷口癒合緩慢。    •    感染風險增加：免疫力下降讓細菌容易入侵傷口，引起嚴重感染或潰瘍。 常見早期症狀包括：    •    腳部麻木 •    皮膚乾燥、出現硬繭或龜裂    •    足部顏色改變、傷口不癒合    •    腳趾或腳底疼痛、腫脹或異味若出現以上情況，應立即尋求醫護或足部治療專業人士的檢查。 糖尿足的護理與預防方法專業足部護理與日常習慣的改善能顯著降低風險。 建議：    1.    每日檢查雙腳，注意有無破皮、紅腫或色澤變化。    2.    使用溫和清潔劑清洗雙腳

水晶矯甲（Acrylic Nail Correction）是一種常見的美甲技術，能即時修復斷裂、凹陷或變形的指甲，令指甲外觀更整齊自然。不過，許多人誤以為水晶矯甲適合所有人，其實在不同的指甲狀況與健康情況下，是否使用這項技術都應該謹慎評估。 對於指甲較脆弱、易分層或有真菌感染（灰甲）的人來說，直接做水晶矯甲可能會造成進一步損傷，甚至影響甲床健康。而水晶溶劑含有特定化學成分，可能引發皮膚過敏反應，特別是對敏感體質者需特別注意。水晶材質雖然堅硬，能有效加固咬甲或形狀不佳的指甲，但其剛性也可能加劇指甲分層或甲床壓力，尤其在長期使用或卸除不當時。 因此，建議先評估指甲健康狀況，如有灰甲或真菌問題，應優先選擇溫和修復療程，而非直接水晶矯正。

專業非侵入性治療 指甲矯正器 利用矯正器材料的彈性，或透過與指甲卷曲方向相反的力量，逐步改善指甲弧度，減輕疼痛。常見的矯正器類型包括：    •    貼片式矯正器：在指甲甲面上貼附可塑型或矯正的材料，適合兒童或甲面薄軟的患者，但易脫落。    •    記憶合金矯正器：利用記憶合金本身可記憶形狀的特性，需要留下一定長度的指甲，適合遠心端卷甲患者。外觀上會比較明顯。    •    拉力式矯正器：利用材料特性的力量施加相反作用力，適合甲硬度較高或問題嚴重的患者。矯正器治療需要數個月持續使用，並需定期回診調整。 手術治療 嵌甲手術通常在診所進行，只有註冊足病診療師才可操作，採用局部麻醉，無需住院。 •    嵌甲移除+甲基質破壞足病診療師會局部移除指甲邊緣的嵌甲部分，同時小心徹底破壞或電燒該部份的甲母細胞（甲基質），以防止甲母細胞再生長出指甲，避免嵌甲復發。適合嚴重或反覆發作的患者。手術後傷口需每天清潔和包紮，通常在3至4週內完全癒合，期間應穿著寬鬆或開放式鞋履以減少患部壓力。患者一般可立即行走，但應避免激烈活動直至完全康復。

嵌甲（又稱凍甲或倒甲）是一種常見足部問題，指甲邊緣異常生長嵌入周圍皮膚，常發生在大腳趾，引發疼痛、紅腫、化膿甚至甲溝炎感染。 嵌甲成因可分為先天性與後天性兩大類，後天性更普遍，常因生活習慣疊加所致。 先天性因素包括：    •    遺傳性捲曲甲（pincer nail），指甲過度彎曲向內嵌入肉中。    •    甲床過寬或趾骨畸形發育，導致指甲邊緣無法平順生長。  •    某些遺傳疾病如乾癬或甲周濕疹，改變指甲形狀。 後天性因素更常見，涵蓋日常不良習慣：    •    不正確修剪指甲：剪得太短、邊緣過圓或留有尖刺，刺激皮膚增生包裹指甲。    •    穿過緊或尖頭鞋：長期壓迫趾頭，使指甲邊緣向內捲曲，尤其高跟鞋或運動鞋。    •    足部衛生問題：腳汗過多、悶濕環境滋生細菌，或糖尿病患者神經病變減低痛覺易忽略。  •    反覆外傷：踢球、跑步撞擊或重物壓傷，造成指甲生長異常。    •    趾甲真菌感染（灰甲）：指甲增厚變形，增加嵌入風險。    •    其他：肥胖增加足部壓力、懷孕荷爾蒙變化或年齡相關甲生長緩慢。

1. 正常甲：正常趾甲弧度為甲緣兩側不會向甲溝彎曲。甲面顏色呈粉紅色，表面亦帶光澤。 2. 輕度嵌入： 甲緣兩側趾甲會向甲溝內彎曲而字必會造成痛感。 3. 中度嵌入：甲側嵌甲會向甲溝內卷並會嵌到肉裡，會感到輕微的異物感或會出現痛感及兩側甲廓明顯紅腫。 4. 重度嵌甲：長期未能矯正可引致急性甲溝炎，或令甲緣長期受壓從而長出肉芽。指甲疼痛無比，兩側甲廓明顯紅腫，甲面顏色亦會變得暗淡混濁。 5. 釘書釘型：趾甲矯嵌夾著甲床，趾甲和甲床中間皆因為長期的壓迫而出現分離。側甲廓會明天紅腫，甲面變得很窄。老廢角質會堆積但未必會出現痛感，從而經常被誤會為灰甲。 6. 重度覆合型：趾甲會向內彎曲，卷著甲床導致甲床分主。甲底死皮角質增生，甲面顏色暗淡無光亦經常被誤會為灰甲。甲面會開始伴隨痛感。

嵌甲與捲甲是常見足部指甲問題，兩者常被混淆，但本質、症狀及治療方式有明顯差異，了解分別有助及早預防與正確護理。 嵌甲（Ingrown Nail，俗稱凍甲）指甲邊緣異常生長，直接刺入周圍皮膚軟組織，導致紅腫、疼痛甚至甲溝炎感染，常因不當修剪或緊鞋引起。嵌甲多後天引起，如剪太短圓角、穿窄鞋壓迫或腳汗悶濕。 預防嵌甲重點在直線剪甲、寬鞋透氣； 卷甲（Pincer Nail）則是指甲整片過度內彎成C型、U型或管狀，兩側邊緣像鉗子夾住趾肉，可能無痛但易惡化成嵌甲。 兩者可同時發生，捲甲常為嵌甲前兆，但嵌甲重點在「嵌入疼痛」，捲甲重點在「整體變形」。 卷甲則半數先天遺傳，灰甲或年齡老化加劇指甲硬化彎曲。 卷甲則需矯正器或激光調整弧度，避免惡化嵌入。

很多人剪指甲習慣剪成圓弧、剪到「貼肉」，其實會增加指甲嵌入指肉、出現疼痛與發炎風險。 正確的修剪方式應該是平剪並保留約 1mm 白色指甲邊，搭配日常保養才能維持健康指甲。 ​ 正確剪甲步驟（平修形） 步驟 1：使用指甲剪把指尖前端剪成一條直線，不要剪成三角形或圓弧形，前端需從指尖微微突出，大約保留 1mm 白色部分。 步驟 2：稍微修掉兩側尖角，再用銼刀將邊緣磨平，避免留下尖利邊角刮傷皮膚或勾到襪子與鞋子。